irows
ki Amer
yki
laqu
o; A
rtykuł
y « Coachin
g One Obedientfuckslave En Love Family Index Aspx Obedient Fuck Slaveirowski Amerykilaquo; A
rtykuły « Coaching One Obedientfuckslave En Love Family Index Aspx Obedient Fuck SlaveZ hipnozą zetknął się, gdy w latach 80. przeprowadzał radiowy wywiad z hipnotyzerem. Swoje umiejętności wypróbował wkrótce potem, pomagając sąsiadowi w przygotowaniu do ważnego egzaminu z biologii (sąsiad zdał na szóstkę). W 1987 r. zorganizował kameralny pokaz hipnozy w pubie w Cambridge, rok później był już w stanie zapełnić widownię londyńskiego teatru. Na początku lat 90. McKenna rzucił pracę radiowego didżeja i zajął się na poważnie hipnozą, którą uważa za świetne narzędzie terapeutyczne. Czy to prawda? Czy hipnoza jest metodą godną zaufania?
Jak schudnąć dzięki hipnozie
W filmie „Klątwa skorpiona” Woody’ego Allena oszust zdobywa władzę nad bohaterem dzięki hipnozie i zmusza go, by okradał domy. Mimowolny przestępca nie pamięta włamań, bo hipnotyzer „wymazuje” mu pamięć. Badacze zajmujący się hipnozą krzywią się, widząc takie sceny. „To wygląda inaczej. Osoba zahipnotyzowana jest aktywna i współpracuje z terapeutą, który tylko sugeruje pewne kierunki” – wyjaśnia Steven Lynn, psycholog z Binghamton University.
Równie złą reklamę robią hipnozie sceniczne pokazy hochsztaplerów. W efekcie jest to metoda niedoceniana przez naukowców, niewiele toczy się też rzetelnych badań nad mechanizmem jej działania i wpływem na człowieka.
Podatność na hipnozę jest cechą osobniczą. Wykazuje ją ok. 70 proc. populacji, a 10 proc. wyjątkowo łatwo poddaje się sugestiom (nie tylko hipnotyzerów). Prawdopodobnie u tych ludzi jedna półkula mózgu jest aktywniejsza niż druga. Podatne na hipnozę są dzieci i osoby poddane działaniu gazu rozweselającego, czyli podtlenku azotu. Nie ulega wątpliwości, że hipnoza to coś więcej niż technika relaksacyjna. Zwiększa koncentrację, ale osłabia zdolność krytycznej oceny sytuacji. Zalecana przez część lekarzy autohipnoza pozwala na zablokowanie odczuwania bólu i zrelaksowanie się. „Znane są przypadki osób ciężko poparzonych, które wariowały z bólu nawet po podaniu morfiny, ale uspokajały się pod wpływem hipnozy” – mówi David Oakley, professor emeritus na University College London.
Paul McKenna stosuje techniki hipnotyczne na szkoleniach, pracując m.in. z ludźmi, którzy chcą zwiększyć swoją motywację do pracy lub pewność siebie. Po co to robi? „Hipnoza pozwala wyciszyć świadomość i dotrzeć do nieświadomości” – tłumaczy trener coachów w Instytucie NLP Coaching Adam Dębowski, który w 2007 r. uczestniczył w seminarium McKenny w Londynie. „A nieświadomy umysł odpowiada za 95 proc. przyczyn takich problemów jak obniżone poczucie własnej wartości. Wynikają one np. z negatywnych emocji czy ograniczających przekonań”.
Ostatecznych dowodów na to, że hipnoza zmienia funkcjonowanie człowieka, dostarczyło skanowanie mózgu. Uczeni wykorzystali funkcjonalny rezonans magnetyczny do monitorowania aktywności kory mózgowej u zahipnotyzowanych. Osoby, którym zasugerowano, że nie mogą ruszyć ręką, miały zwiększoną aktywność kory czołowo-oczodołowej w prawej półkuli. Ten ośrodek odpowiada m.in. za zahamowanie emocjonalne, czyli powstrzymywanie się od działań pod wpływem np. wstydu. Z kolei u osób poddawanych terapii hipnotycznej w celu łagodzenia bólu bardziej aktywne stają się dwa obszary: przedni zakręt obręczy, odpowiedzialny m.in. za wykrywanie błędów oraz instynktowną, emocjonalną ocenę zdarzeń, i lewa kora przedczołowa, która ulega pobudzeniu przy stosowaniu placebo. Nie jest jednak pewne, czy istnieje uniwersalny wzorzec aktywności mózgu, występujący u wszystkich zahipnotyzowanych. Badacze mówią o niższym poziomie „gonitwy myśli”, ale może to być efekt relaksującego działania hipnozy.
Telewizyjne show „The Hypnotic World of Paul McKenna” przyciągało przed ekrany 12 mln osób. McKenna organizował też pokazy na żywo. Podczas jednego z nich na scenie pojawił się mężczyzna, który pod wpływem hipnozy tańczył jak baletnica, wywołując wesołość publiczności. Wkrótce potem jego rodzina ogłosiła, że po tym zdarzeniu mężczyzna zaczął się dziwnie zachowywać. Psychiatrzy zdiagnozowali schizofrenię, a McKenna został oskarżony o sprowokowanie choroby. Cztery lata zajęło mu oczyszczenie się z zarzutów.
Oferta dla ludzi, którzy są na początku drogi
Paul McKenna uczy, jak odmienić swoje życie: schudnąć, rzucić palenie, zdobyć pewność siebie i majątek. Uważa, że wszystko jest sprawą nawyków. Do jego książek dołączane są płyty z treningiem programowania umysłu, dzięki którym możemy – jak zapewnia McKenna – wpłynąć na swoją podświadomość, rozwijając pewność siebie i siłę woli. „Nie musisz w to wierzyć! Po prostu spróbuj!” – zachęca autor. McKenna jest trenerem NLP, neurolingwistycznego programowania, którego uczył się od Richarda Bandlera, jednego z twórców tej metody.
W latach 70. XX wieku matematyk Bandler i językoznawca John Grinder z University of Califoria w Santa Cruz postanowili sprawdzić, co jest sekretem skuteczności terapeutycznych sław, reprezentujących różne szkoły psychologiczne: Fredericka Perlsa, Virginii Satir i Miltona Eriksona. Analizując ich sesje, doszli do wniosku, że chodzi o to, jak komunikują się z pacjentami, wytwarzając u nich pozytywne nastawienie do zmian. Bandler i Grinder zestawili i opisali werbalne i niewerbalne sposoby wpływania na ludzi i ich zachowanie. Tak – w ogromnym skrócie – narodziło sie NLP. Metoda do dziś budzi kontrowersje wśród naukowców i terapeutów. Czarny PR zapewniają jej przede wszystkim fanatyczni zwolennicy traktujący ją jako panaceum, cudowny i błyskawiczny sposób rozwiązywania wszelkich problemów, od zawodowych po miłosne. Trudno się dziwić, że krytycy uważają NLP za sposób manipulowania ludźmi, który przynosi korzyści tylko stosującym go. Ale czy z tego punktu widzenia i zasady savoir-vivre nie są manipulacją? – replikują zwolennicy. Podkreślają także, że NLP to jedynie narzędzie, które samo w sobie nie jest ani dobre, ani złe – wszystko zależy od tego, kto je stosuje.
Czy książki i szkolenia McKenny są bezpieczne? Zdaniem Adama Dębowskiego, McKenna kieruje swoją ofertę do ludzi, którzy są na początku drogi rozwoju osobistego, i im można go polecić. „On pisze mądrze, choć niczego nie komplikuje, nie tłumaczy złożonych mechanizmów psychologicznych” – uważa Dębowski. „McKenna daje praktyczne i proste wskazówki. Niektórzy uważają, że zbyt proste”.
Jak osiągać więcej, robiąc mniej
1. Przeanalizuj każdą z najważniejszych sfer swojego życia pod kątem zasady 80/20. Zadaj sobie następujące pytania:
Które 20 proc. moich klientów i działań przynosi 80 proc. zysków?
Które 20 proc. moich klientów i działań przysparza mi 80 proc. problemów?
Które 20 proc. moich działań i dziedzin mojego życia daje mi 80 proc. szczęścia?2. Opierając się na wynikach, które właśnie uzyskałeś, zdecyduj, czym powinieneś zajmować się mniej, a czym intensywniej.
3. Wymień jedną, dwie albo trzy czynności, w jakie się angażujesz, a które przynoszą rezultaty nieproporcjonalne do ilości czasu i energii, które w nie inwestujesz.
4. Gdyby pozostał ci zaledwie miesiąc życia, jak spędziłbyś ten czas? Jak wiele z tych działań mógłbyś zrealizować w tym tygodniu?
5. Zadaj sobie pytanie Steve’a Jobsa: Gdyby dzisiaj był ostatni dzień mojego życia, czy chciałbym robić to, co mam robić? Z im większym przekonaniem jesteś w stanie odpowiedzieć na to pytanie twierdząco, tym bogatsze stanie się twoje życie.
Ćwiczenie z książki Paula McKenny Jak zdobyć pieniądze, mądrość i wolność
Jak się odkochać
Po rozstaniu cierpimy między innymi dlatego, że nadal jesteśmy zakochani w partnerze z naszych wspomnień. To boli, ponieważ część nas nadal jest do niego przywiązana. Sprawdź, jak pomóc sobie w uwolnieniu się od tych bolesnych uczuć.
1. Przypomnij sobie pięć sytuacji, w których czułeś wielką miłość do tej drugiej osoby, a następnie zapisz je, aby z łatwością móc je ponownie przywołać.
2. Po raz kolejny zacznij przypominać sobie pierwszą sytuację, następnie wyjdź z niej i odsuń ten obraz od siebie tak, by widzieć w nim siebie. Odsuwaj ten obraz, aż stanie się mały, a intensywne emocje osłabną.
dOne Obedientfuckslave En Love Family Index Aspx Obedient Fuck Slave Kaszp